【腸道健康】益生菌種類多 營養師建議認清3個重點
腸道好，身體自然好！腸道是身體免疫力第一道屏障，如果腸道益菌減少，壞菌便會有機可乘大量繁殖。腸道菌群微生態失衡，會影響營養吸收、免疫系統、皮膚質素，更會令腸胃敏感、容易感冒、生暗瘡等。
喜歡煎炸、糕點、甜食等飲食模式，有機會影響腸道生態平衡，這時，便需要益生菌幫手，遏制壞菌生長，為腸道築起屏障。不少人透過服用益生菌來調整腸道健康，不過益生菌種類有過百種，市面上的益生菌產品琳琅滿目，究竟如何選擇才叫好？等營養師李杏榆話你知真相！
1) 複合配方比單一菌株好
李杏榆表示，服用益生菌可以為身體提供好菌，情況就像搖搖板般，在腸道增加益菌的同時減少壞菌數目。想讓身體有更佳保護，她建議攝取多種菌株的益生菌產品，「複合配方內的不同菌株能發揮不同功效，有些是針對腸道健康而設，例如紓緩便秘、肚瀉或過敏等。無論如何，補充益生菌對免疫系統、營養吸收都有幫助。」
2)添加益生元 護腸功效發揮更好
益生菌是一類活性微生物，想益生菌功效發揮更好，李杏榆指出，可看看配方內有否添加益生元，「益生菌及益生元的關係，好像魚跟魚糧一樣，要益生菌存活得好，需要益生元協助。」她解釋，益生元屬於寡糖類別，是益生菌的糧食，要益生菌發揮持久功效，最好益生菌、益生元一起服用。
3)選擇具科學為本的產品
作為營養師，李杏榆會如何選擇益生菌產品？「除了留意菌株種類及有否添加益生元，我會看看有否科學實證支持，如有科學研究，信心會大增。」
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新推出的善存三效益生菌配方，具備以上三大要求，有效改善腸道健康，提升免疫力。每顆膠囊含有500億*活菌，包括植物乳桿菌、乳雙岐桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等多種益生菌，增加腸道益菌，有助平衡腸道微生態；Synbiotic 配方含有益生菌和益生元，益生元能為益生菌提供養分，促進益生菌生長；特有消化酶，有助分解食物，幫助身體吸收營養。
善存多年來以科學為本，專注免疫力發展，推出多種維他命產品，難怪成為全球No.1多種維他命品牌^。由善存推出的三效益生菌配方，絕對是信心保證。
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*出廠活菌數；保質期內的活菌數不少與50億
^Nicholas Hall's global CHC database, DB6, MAT Q2 2021
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